]]>
]]>

ЧАЮ НА ДОРОЖКУ? Не мерзнуть в холода

Правильно одевайтесь

Как-то раз, основательно одеваясь перед выходом на морозную улицу, я ненароком вспомнила картину "Наполеон зимой под Москвой в 1812 году", уж слишком много возникло похожих ассоциаций. И многослойность в одежде, и одеяло, накинутое сверху на шубу, но, как все знают, даже экстремальные меры Наполеона не согрели. Поэтому одеваться зимой надо правильно!

630 300
wikimedia.org 

Первое правило: одежда, которую вы носите зимой, должна быть свободной, а не натянутой "с мылом". Одежда, сидящая на вас впритык, не то что не согревает, а, наоборот, замораживает тело. Все дело, как вы уже догадались, в воздушной прослойке, которая образуется между тканью и телом, и именно этот воздух сохраняет тепло, вырабатываемое организмом, и не дает нам замерзнуть.

Правило второе: многослойность в одежде все-таки должна присутствовать. Два свитера согреют гораздо лучше, чем один толстый свитер. Многослойная одежда должна быть исключительно из натуральных тканей, избегайте синтетики и прочих "химических" радостей.

Правило третье: обувь должна быть не только на толстой подошве, но и свободной. Чем теснее обувь, тем быстрее замерзнут ноги. Чем быстрее замерзнут ноги - тем быстрее замерзните вы вся.

Правило четвертное: головной убор жизненно необходим, так как 80 % тепла уходит из организма, если вы не носите шапку. -5 градусов - это критичная температура, ниже которой головной убор является обязательным условием выживания в суровой холодной стране.

Правило пятое: руки в перчатках мерзнут сильнее, чем в варежках, где пальцы соприкасаются друг с другом, а значит, между ними происходит обмен тепла, и руки согреваются.

Как правильно вести себя на морозе

Специалисты советуют нам дышать на морозе исключительно носом, таким образом мы минимизируем теплопотери и уменьшаем объем холодного воздуха, который попадает в легкие.

630 300
wikimedia.org 

На морозе особенно сильно мерзнет лицо, именно поэтому специалисты не рекомендуют натягивать шарф на щеки и нос, потому как выдыхаемый воздух остаётся на шарфе в виде колючей, снежной наледи, которая, касаясь лица, "замораживает" его очень быстро.

Если вы вынуждены некоторое время находиться на остановке в ожидании общественного транспорта или просто кого-то дожидаетесь на улице, помните, что максимальное время нахождения на 20-градусном морозе - это час. Потом жизненно необходимо на 15 минут зайти в любое теплое помещение, чтобы отогреться. Во время ожидания на морозе надо все время двигаться, но не бегать вокруг остановки или дома, а просто подпрыгивать на месте или "стучать" ногой об ногу.

Всегда при себе имейте дежурную шоколадку, которая не только реально поможет согреться, но и увеличит в организме количество эндорфина – гормона радости.


Повтор публикации от 14 января 2016 г.


Иллюстрации с сайта: wikimedia.org.




ЖЖ
facebook

1  2 
Страницы
Елена Гордина • 11.01.2017
Версия для печати cсылки по теме: рекомендации, зима


Мобильная версия
Поиск по женскому журналу:






© Суперстиль Женский журнал 2005-2017.


архив // темы // авторы // дайджест // пишите нам // подписка (rss) // реклама

Все права на материалы, находящиеся на сайте женского журнала SuperStyle.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на SuperStyle.ru обязательна.

– на правах рекламы


]]>
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100 ]]>